Stresshanteringskurs – Workshop
Utbildning i att möta din egen och andras stress.
Aldrig tidigare har så många varit sjukskrivna på grund av stress enligt Försäkringskassan. Stressrelaterade sjukskrivningar har aldrig tidigare varit så många till antal för både kvinnor och män. Det är den långvariga stressen som vi framförallt behöver se upp med, eftersom den kan göra oss sjuka.
När vi arbetar mer hemifrån vittnar många om att de blir mer effektiva men också att de kan glömma bort att ta pauser, som vi kanske får mer naturligt när vi går och fikar tillsammans på kontoret. Vi behöver se till att vi får återhämtning var vi än arbetar och vi har alla olika behov. Någon kanske har behov av att gå och fika med arbetskamraterna och någon annan kanske behöver ta en promenad, spela ett spel eller meditera en stund.
Genom vår stresshanteringskurs får du utbildning i att hantera stress på ett bättre sätt.
Kommande utbildningstillfällen i stresshantering
Frågor & svar om vår stresshanteringskurs
Alla som upplever stress i sitt arbetsliv kan ha nytta av att gå en utbildning i stresshantering. Utbildningen är särskilt användbar för:
- Personer med höga krav eller stressiga arbetsuppgifter.
- Chefer och ledare som vill stödja sina team i att hantera stress.
- Personer som har svårt att sätta gränser eller känner sig överväldigade.
- Personer som lider av sömnproblem, ångest eller minskad motivation.
- Alla som vill förbättra sitt välmående och sin arbetsmiljö.
Genom att gå vår stresshanteringsutbildning investerar du i både din egen hälsa och din långsiktiga framgång, både professionellt och privat. Upptäck hur du kan ta kontroll över stress och skapa en hållbar livsstil med hjälp av Koncept HR.
För mer information eller för att boka en utbildning, se kurskalendern eller kontakta oss direkt.
Vår stresshanteringskurs erbjuder en kombination av teori och praktiska verktyg som gör det möjligt för dig att hantera stress på ett effektivt sätt. Du kommer bland annat att lära dig:
- Att identifiera vad som stressar dig och dina kollegor.
- Förstå stressens effekter på kroppen, psyket och arbetsplatsen.
- Utveckla strategier för effektiv stresshantering, som avslappningstekniker, mindfulness och motion.
- Hur du sätter gränser för dig själv och din tid för att undvika överbelastning.
- Att kommunicera effektivt med andra för att hantera stress i relationer.
- Få reflektionstid och insikter om vad som ger dig återhämtning.
Utbildningen leds av Maria Ljungqvist, som erbjuder individuell coaching, kurser och workshops inom stresshantering. Hon hjälper dig att sortera och medvetandegöra vad som behöver justeras i din tillvaro för att du ska må bra. Du kan också få stöd i hur du kan bemöta medarbetares, kollegors eller andra chefers stress.
Utbildningar utöver vår stresshanteringskurs
Utöver utbildningar i stresshantering erbjuder vi även företagsutbildningar inom andra områden så som:
- Bättre arbetsmiljö ›
- Lönehantering ›
- LAS-utbildning ›
- Grupputveckling ›
- Arbetsrätt ›
- Konflikthantering för chefer ›
För att få en överblick av våra utbildningar, bland annat vår stresshanteringskurs, se vår kurskalender här ›