Stresshantering på jobbet
Att möta din egen och andras stress.
Det är den långvariga stressen som vi framförallt behöver se upp med, eftersom den kan göra oss sjuka. De senaste årens ökade prestationskrav och digitalisering, med ständig uppkoppling, kan påverka oss människor negativt.
Många som arbetar mycket hemifrån vittnar om att de blir mycket mer effektiva men också att de kan glömma bort att ta pauser som vi kanske får mer naturligt när vi går och fikar tillsammans på kontoret. Vi behöver helt enkelt se till att vi får återhämtning var vi än arbetar.
Koncept HR erbjuder individuell coaching, kurser & workshops i stresshantering
Du får hjälp med att sortera och medvetandegöra vad det är i tillvaron som behöver justeras, vad som får just dig att må bra. Du kan också få hjälp med hur du kan bemöta medarbetares, kollegors eller andra chefers stress.
Kontakta oss för hjälp med stresshantering på jobbet
Kontakta oss för att få verktyg för att hjälpa ditt nervsystem att vila, skapa förutsättningar för att minska stressen, öka din energi och skapa ökad balans och hållbarhet.
Kontakta Maria Ljungqvist
Vad innebär stresshantering?
Stresshantering handlar om att hantera och förebygga stress på ett effektivt och hållbart sätt. Det är en aktiv process som kräver både kunskap och verktyg för att kunna hantera stressande situationer, både på arbetsplatsen och i privatlivet. Genom att lära dig identifiera, förstå och hantera stress kan du skapa en ännu bättre balans i livet. I vår kurs för stresshantering kommer du att utveckla praktiska färdigheter för att hantera stress och främja ditt välmående.
I vår kurs för stresshantering kommer du på ett bättre sätt kunna hantera stress.
Stress är en naturlig reaktion på olika typer av utmaningar och krav man ställs inför. För mycket stress kan leda till både fysiska och psykiska problem, som t.ex. utbrändhet, ångest och depression. Genom att kunna hantera stress, kan du minska på, eller bli av med dessa problem helt. Genom kontrollerad stresshantering kan man förbättra arbetsplatsen.
Vi erbjuder mer än coaching i stresshantering
Ser våra andra tjänster inom organisationsutveckling: